很多人夏天眼睛不舒服，第一反应都是： “我就是看手机看多了、累着了。” 但在临床上，最多见的并不是简单的看电子产品多了产生的视疲劳，而是—— 眼表屏障受损。 眼表屏障，是由角膜上皮、结膜上皮、泪膜共同构成的眼睛“保护壳”。 一旦这个屏障破了，眼干、眼涩、眼酸、眼疲劳、畏光流泪、视物模糊就会反反复复。

一、为什么夏季最容易“眼表屏障破裂”？ 
1.夏季空调＝泪膜快速蒸发 整个夏季，室内低温空调、出风口直吹、密闭环境，会直接导致：  泪膜破裂时间缩短 、 角膜上皮干燥、微缺损 、 泪液渗透压升高 不是眼泪少，是蒸发太快、锁不住水。 
2.高温紫外线＋汗液刺激＝上皮脆弱 夏季紫外线强、出汗多： 汗液盐分刺激眼表 、 强光持续损伤眼表表层、结膜长期处于敏感状态 屏障变薄之后，稍微熬夜、看屏幕、吹风就敏感。 
3. 频繁揉眼、玩水、佩戴隐形眼镜损伤 夏季游泳，加上很多人佩戴隐形眼镜： 上皮擦伤、泪膜稳定性下降、细菌、过敏原更容易侵入。 
二、“眼疲劳”，其实是屏障受损的信号 只要中以下两条，就不是累，是眼表损伤：
1.休息好刚睡醒也干涩、睁眼睛发沉 
2.短时间看手机就酸胀、模糊 
3.一吹空调、吹风立刻流泪 
4. 反复眼红、时轻时重，用药好转、停药复发 普通视疲劳休息一晚就好。 眼表屏障损伤，越拖越顽固，会变成慢性干眼。 
三、专科医生：夏季最伤眼的 4 个误区 
误区1：随便买眼药水点点 市面上清凉滴眼液、祛红血丝药水： 含收缩血管成分、 含防腐剂，短期舒服，长期加重屏障损伤，越点越难受。 
误区2：红眼睛就热敷 夏季充血、眼红： 热敷会加重充血、炎症、蒸发！ 这类患者应该冷敷，很多患者完全做反。 
误区3：干眼多休息就行 真正的眼表屏障损伤： 不是休息能休好的，需要规范修复治疗。 

误区4：症状好转立刻停药 眼表修复速度很慢，角膜上皮修复需要7–14天。 过早停药，屏障修复不全，极易反复发作、转为慢性。

 

四、8月正确护眼修复方案 
1.修复泪膜：用无防腐剂人工泪液 长期干眼、每天用眼多、空调房人群： 规律使用、足量使用、坚持疗程，不是难受才滴。 
2.屏障损伤明显：配合眼表修复治疗 反复干涩、刺痛、异物感： 需专科评估 针对性使用抗炎、补充泪液成分眼水。 
3.游泳、玩水严格护眼 ：禁止戴隐形眼镜下水、玩水后及时人工泪液冲洗眼表、出现眼红、刺痛当天就诊，避免发展为角膜炎。 
4. 空调房必做两点 ：不对着风口吹、室内增加湿度、多刻意眨眼 
五、必须及时就诊的高危症状 建议角膜及眼表专科就诊： 持续眼痛、异物感超过3天、畏光、不敢睁眼、视物模糊、视力波动明显、反复眼红、常年干眼无法缓解、游泳后突发红眼、分泌物增多。